Léto je obdobím, kdy se často setkáváme s vysokými denními teplotami a intenzivním slunečním zářením. S tím přichází i riziko úpalu a úžehu. S MUDr. Petrem Špačkem z interního oddělení Nemocnice Na Františku jsme proto hovořili o tom, jak se těmto nepříjemným zdravotním obtížím během léta vyhnout.

Jak vzniká úpal a úžeh?

Úpal vzniká přehřátím organismu v horkém prostředí, kdy tělo není schopno dostatečně efektivně odvádět teplo. Projevuje se vysokou tělesnou teplotou (nad 39 °C), suchou a horkou kůží, neurologickými příznaky jako jsou bolesti hlavy, dále nevolností a zvracením. Typický je také zrychlený tep a dýchání, v těžších případech zmatenost či porucha vědomí.

Úžeh způsobuje intenzivní a přímé vystavení hlavy slunečnímu záření, které poté způsobuje přehřátí hlavy a mozku. Lehké příznaky zahrnují bolest hlavy, nevolnost, zvracení a horečku. Těžké případy úžehu mohou vyvolat otok mozku až smrt.

Jak se vyvarovat úpalu a úžehu?

Pijte dostatečné množství tekutin, ideálně vody. Vyhněte se konzumaci alkoholu a kofeinových nápojů, které dehydratují. Noste lehké, světlé, volné a prodyšné oblečení. Chraňte hlavu a obličej před sluncem lehkou pokrývkou. Vyhledávejte stín a dobře větrané prostory a vyhněte se zvýšené či intenzivní fyzické aktivitě, a to zejména mezi 11. a 15. hodinou.

Co dělat, pokud se úpal nebo úžeh přece jen objeví?

Přesuňte postiženého do chladnějšího prostředí, ideálně do stínu či klimatizovaných prostor. Snižte tělesnou teplotu studenými obklady nebo vlažnou sprchou. Dbejte na to, aby měl postižený dostatečný přísun tekutin, nejlépe vody.

Pokud se stav nezlepší či se i přes výše uvedené kroky dokonce postupně zhoršuje (alarmujícími příznaky jsou především zmatenost a porucha vědomí), ihned vyhledejte lékařskou pomoc, případně volejte 155.

Prevence je klíčová, proto buďte na sebe ve zvlášť horkých letních dnech opatrní, abyste si užili léto bez starostí.